Wie Baby gesund in Ihrem Bauch zu halten - Schwangere Frauen, die ärztlichen Anordnungen zu folgen, zu vorgeschlagenen Ernährungsanforderungen einzuhalten und bleiben innerhalb Richtlinien der Gewichtszunahme sind eher gesunde Babys zu haben. Zur Erhöhung der Ihre Chancen auf gesundes Baby, versuchen, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, genug Bewegung und vermeiden Chemikalien, die Fötus schädigen können. Halten Sie die pränatale Termine.
Besuchen Sie Ihre obstetrician, wenn Sie dazu aufgefordert. Arzt kann Probleme erkennen, die auftreten, im Verlauf der Schwangerschaft. Er kann eine Frühgeburt und Behandlung einer zugrunde liegenden Erkrankung zu verhindern, die bereits haben können.
Halten Sie Baby gesund in Ihrem Bauch
nahrhafte Essen. Schwangere Frauen sollten auf gesunde Ernährung halten, die täglich Portionen Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, Obst und Gemüse enthält. Diät mit richtigen Lebensmitteln gefüllt können Sie wie Schwangerschaftsdiabetes vermeiden Bedingungen helfen und Präeklampsie, die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes beeinträchtigen können.
Wasser trinken. Es ist wichtig für die schwangere Frau genug Wasser zu trinken richtige Zirkulation aufrecht zu erhalten. Ziel ist es für mehrere volle Gläser Wasser pro Tag, Sie bleiben hydratisiert zu helfen.
Dies ist besonders wichtig in Zeiten großer Hitze. Um sicherzustellen, dass Sie genug Kalzium bekommen, trinken jeden Tag Milch. Wenn Sie nicht mögen Milch, Ersatzmilchprodukte wie Käse und Eis.
Ihr Arzt kann Kalzium als auch vorschreiben, um sicherzustellen, dass Ihre Knochen und Knochen Ihres wachsenden Kind während der Schwangerschaft gesund bleiben. Vermeiden Sie Giftstoffe und Chemikalien, die Ihrem Baby schaden kann, darunter auch viele gemeinsame Haushalts Lösungs- und Reinigungsmittel. Bitten Sie Ihren Partner oder Ehemann zu helfen, wie Sie Ihre Schwangerschaft fortschreitet.
Wenn Sie diese Chemikalien verwenden müssen, stellen Sie sicher, Raum gut belüftet ist und geeignete Kleidung tragen, um Ihre Haut zu schützen. Nicht rauchen. Trinken wenig oder keinen Alkohol während der Schwangerschaft-Alkohol stark kognitive Entwicklung von Fötus schädigen können. Wir hoffen, dass die Informationen auf Wie Baby gesund in Ihrem Bauch zu halten Sie ist hilfreich.
How to Keep Baby Healthy in Your Womb
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